Sanar tu herida esencial

Cada uno de nosotros tiene una herida de mamá o de papá. Estas heridas guardan relación con haber recibido demasiada atención de una o del otro, demasiada poca o una atención inapropiada. A las personas con  heridas de mamá les cuesta mucho aprender a amar, a aceptarse a si mismas y a los demás. Para … Sigue leyendo Sanar tu herida esencial

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Renuncia al esfuerzo

Esta semana he tenido el testimonio de un cliente de liberación del Muro del Corazón. Dice así: "Me siento ahora mas liviano con menos carga emocional, mas feliz, mas agradecido con Dios y con la vida , ya no culpo, ni juzgo nada ni a nadie, ya no me siento victima de nada, he dejado … Sigue leyendo Renuncia al esfuerzo

Extender las alas oscuras bajo la luz

Siempre que el Universo nos invita a algo nuevo, ocurre una agitación interna. Muchos buscadores se mueven en busca de paz, y lo que encuentran es una gran agitación, porque este movimiento en dirección a la paz precipita contenidos internos que estaban acomodados. Cuando te mueves en dirección a la verdad, ella te sacude, la … Sigue leyendo Extender las alas oscuras bajo la luz

Aprende a escuchar

Escuchar es amar. Película, Héctor y el secreto de la felicidad ❤ Estás tan ocupado reaccionando a lo que sucede o no sucede en tu vida que no tienes tiempo para saborear tu experiencia. No sientes tu alegría o tu dolor, tu ira o tu pena. Es una lástima. Desperdicias buena parte de tu tiempo … Sigue leyendo Aprende a escuchar

El silencio del corazón

El silencio es la esencia del corazón. No puedes estar en el corazón a menos que te perdones a ti mismo y perdones a los demás. No puedes estar en tu corazón si te sientes preocupado o enfadado. No puedes estar en el corazón si tu respiración es superficial o forzada. Cuando la respiración es … Sigue leyendo El silencio del corazón

Dar y recibir

Ilustración: Agustina Guerrero Estamos a miércoles de nuevo y esta semana está siendo bastante gris en Madrid, aunque el frío todavía no ha venido a visitarnos. Se acerca una de las fechas del año que más disfruto, La Navidad. Me encantan las calles llenas de luces, los árboles que cada año se colocan en plazas … Sigue leyendo Dar y recibir

Duodécimo paso del perdón: abre tu corazón

---> Con este artículo finalizamos los "Doce Pasos del Perdón", con los que empezamos hace unos meses. Puedes ver todos los pasos del perdón anteriores en este enlace: 12 pasos del perdón. La manera más fácil de abrir tu corazón es pedir ayuda u ofrecerla. Si estás teniendo dificultades, pide ayuda. Pídesela a un amigo. … Sigue leyendo Duodécimo paso del perdón: abre tu corazón

Undécimo paso del perdón: mírate al espejo

---> Puedes ver todos los pasos del perdón anteriores en este enlace: 12 pasos del perdón. Donde quiera que miremos, vemos nuestra propia sombra. A veces nos devuelve la mirada en la mirada de nuestros hermanos. A veces delante de nosotros cuando vamos viento en popa a toda vela. Nuestras sombras no desaparecen. Se quedan … Sigue leyendo Undécimo paso del perdón: mírate al espejo

El elefante entero

"El conflicto termina cuando puedes escuchar a alguien desde una posición no defensiva, de aceptación profunda y amor, desde una posición que esté más allá del "yo tengo razón y tú no", una posición desde la que puedas honrar y permitir plenamente su experiencia presente de la vida, por muy absurdas o crueles que te … Sigue leyendo El elefante entero

Décimo paso del perdón: date cuenta de que todo está bien como está

Cuando Un Curso de Milagros nos pide que «elijamos de nuevo», nos invita a cambiar nuestra percepción, a ver las cosas de otra manera. Nos pide que reconozcamos la desigualdad y que elijamos la igualdad. Nos pide que reconozcamos nuestro miedo y que comprendamos que lo que queremos es amor. Y si no podemos cambiar … Sigue leyendo Décimo paso del perdón: date cuenta de que todo está bien como está