¿Es posible celebrar la tristeza?

La tristeza no es el opuesto de la alegría, sino el portal hacia ella. Hoy por fin he visto la película "Inside Out" (Del Revés). Me ha parecido muy ilustrativa de lo que suele pasarnos a la mayoría de las personas: amamos la alegría, pero huimos de la tristeza, la rechazamos y no dejamos que … Sigue leyendo ¿Es posible celebrar la tristeza?

¿Qué Hacer Con Los Sentimientos Dolorosos?

Los sentimientos dolorosos van a surgir. No puedes detenerlos. Pero eso no significa que tengas que sufrir por ellos. ¿Cómo funciona esto? Digamos que surge un sentimiento, un sentimiento incómodo, una ansiedad sobre algo que ‘tú’ piensas que deseas o que necesitas en ‘tu’ vida. Es muy intenso y doloroso cuando surge, porque realmente crees … Sigue leyendo ¿Qué Hacer Con Los Sentimientos Dolorosos?

Los resentimientos y las relaciones

Una de las áreas en las que los resentimientos tienen más impacto es en la relación con nosotros mismos y con los demás. Otro día analizaremos la relación con nosotros mismos, hoy vamos a ver como esas formas de energía “atascada” pueden influir en cómo nos relacionamos con los demás. Una metáfora sobre las emociones … Sigue leyendo Los resentimientos y las relaciones

El cuerpo-dolor en los niños

Fotografía: Jill Greenberg A veces, los cuerpos-dolor de los niños se manifiestan como arrebatos de mal humor y retraimiento. El niño se pone mohíno, se niega a interactuar y se queda quizá en un rincón, abrazando un muñeco o chupándose el pulgar. También se puede manifestar como ataques de llanto o rabietas. El niño chilla, … Sigue leyendo El cuerpo-dolor en los niños

El cuerpo-dolor

Tienes derecho a los milagros pero antes es necesario una purificación. Un Curso de Milagros Esta semana he releído el libro de Eckhart Tolle: "Un nuevo mundo, AHORA" por lo que durante las próximas entradas iré compartiendo artículos de este libro sobre el cuerpo-dolor cuya liberación podemos llevar a cabo a través del perdón tal … Sigue leyendo El cuerpo-dolor

Octavo paso del perdón: Sé tu propia autoridad

Seamos claros: ¡ser tu propia autoridad no significa ser una autoridad para nadie más! Simplemente significa que no dejas que nadie sea una autoridad para ti. Todo el mundo es libre de elegir, incluyéndote a ti. Y todo el mundo es responsable de la elección que hace. Las cosas no podrían ser de otra manera. … Sigue leyendo Octavo paso del perdón: Sé tu propia autoridad

Séptimo paso del perdón: Estate dispuesto a aprender y a compartir

En cuanto pienso que todo me cuadra, el amor me deja. ¿Por qué es así? Porque cierro la puerta en mi cabeza. Y cierro la puerta en mi corazón. Digo: «Basta. Ya tengo suficiente». Bueno, aparentemente, mi profesor interno no está de acuerdo. Y tengo otra lección que aprender con humildad. Todo lo que sé … Sigue leyendo Séptimo paso del perdón: Estate dispuesto a aprender y a compartir

Sexto paso del perdón: acéptate como eres y acepta a los demás como son

La aceptación es divertida. Por un lado, estamos diciendo: acepta tus errores y aprende de ellos. Por otro lado estamos diciendo: estás bien tal como eres. Estamos diciendo: acepta tu oscuridad y llévala hacia la luz. Cuando la lleves a la luz, la oscuridad desaparecerá. Pero, ¿qué pasa si no desaparece? A veces, cuando trato … Sigue leyendo Sexto paso del perdón: acéptate como eres y acepta a los demás como son

Quinto paso del perdón: abandona la culpa y deja de juzgarte a ti mismo

Tanto si lo sé como si no, siempre estoy atacándome a mí mismo. Tal vez crea que te estoy atacando a ti, pero sólo es una ilusión. Por supuesto, a veces tú también crees en mi ilusión, y entonces te sientes ofendido. Así es como funciona el mundo. Pero, en verdad, yo no puedo atacarte. … Sigue leyendo Quinto paso del perdón: abandona la culpa y deja de juzgarte a ti mismo

Cuarto paso del perdón: asume la responsabilidad

Una de las maneras de empezar a amarme a mí mismo es empezar a responsabilizarme de mi vida exactamente tal como es. Lo que veo fuera sólo es un reflejo de lo que está dentro. Sólo me meto en problemas cuando no puedo aceptar mi vida tal como es. A veces rechazo a ciertas personas … Sigue leyendo Cuarto paso del perdón: asume la responsabilidad